Hanfsamenöl – Eines der besten Speiseöle

Für was ist Hanföl gut?

Hanföl, auch bekannt als Hanfsamenöl, wird aus Hanf hergestellt, oder auch Cannabis Pflanze, die der Droge Marihuana ähnelt, aber wenig bis kein Tetrahydrocannabinol (THC) enthält, die Substanz, die Menschen “high” macht. Statt THC enthält Hanf Cannabidiol (CBD), eine Verbindung, die in der Medizin zur Behandlung von Epilepsie bis hin zu Angstzuständen eingesetzt wird.

Hanf wird immer beliebter als Naturheilmittel, zum Beispiel bei Hautproblemen und Stress. Möglicherweise enthält er Eigenschaften, die das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, aber dazu sind noch weitere Untersuchungen nötig. Hanfsamenöl kann auch das Risiko von Entzündungen im Körper verringern.

Neben CBD enthält Hanföl große Mengen an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren, zwei Arten von ungesättigten Fetten oder “guten Fetten”, sowie alle neun essentiellen Aminosäuren, aus denen dein Körper Eiweiß herstellt. Hier findest du weitere Informationen über die Nährstoffe in Hanfsamenöl und wie sie sich positiv auf deine Gesundheit auswirken können.

Nährwertangaben

Hanfsamenöl wird aus Hanfsamen hergestellt. In einer Portion Hanfsamen (3 Esslöffel) findest du Folgendes:

• Kalorien: 170
• Kalorien aus Fett: 108
• Gesamtfett: 12 Gramm
• Gesättigtes Fett: 1 Gramm
• Transfette: 0 Gramm
• Cholesterin: 0 Gramm
• Natrium: 0 g
• Kohlenhydrate insgesamt: 5 Gramm
• Zucker: 1 Gramm
• Eiweiß: 10 Gramm

Hanfsamen enthalten auch diese Mineralien und Nährstoffe:

• Vitamin C
• Kalzium
• Eisen
• Omega-3-Fettsäuren
• Gamma-Linolensäure
• Arginin
• Magnesium
• B-Vitamine

Viele dieser Nährstoffe versorgen den Körper mit notwendigen Mineralien und tragen auch zur allgemeinen Gesundheit bei. Hanfsamen enthalten eine große Menge an Eisen (20 % der empfohlenen Tagesdosis). Das hilft, Eisenmangel oder Anämie zu verhindern.

Welche Wirkung hat Hanfsamenöl?

Mögliche positive Auswirkungen auf die Gesundheit

Hanfsamenöl wird als Hilfe bei einer Reihe von Krankheiten eingesetzt. Einige Studien zeigen, dass seine Nährstoffe und Mineralien zu einer besseren Haut- und Herzgesundheit sowie zu einer Verringerung von Entzündungsreaktionen beitragen können. So stellt sich die Frage: Ist Hanföl gesund?
Hier ein genauerer Blick darauf, was die Forschung über die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Hanföl sagt:

1. Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit

Die Aminosäure Arginin ist im Hanföl enthalten. Studien haben gezeigt, dass dieser Inhaltsstoff zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System beiträgt. Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Arginingehalt kann dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten zu senken.

2. Weniger Anfälle

Studien haben gezeigt, dass das in Hanföl enthaltene CBD die Zahl der Anfälle bei seltenen Epilepsieformen im Kindesalter reduziert, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen, wie das Dravet-Syndrom und das Lennox-Gastaut-Syndrom. Die regelmäßige Einnahme von CBD kann auch die Zahl der Anfälle reduzieren, die durch Sklerose ausgelöst werden, eine Krankheit, bei der sich überall im Körper Tumore bilden.

3. Reduzierte Entzündungen

Im Laufe der Zeit kann eine übermäßige Entzündung in deinem Körper zu einer Reihe von Krankheiten wie Herzleiden, Diabetes, Krebs und Asthma beitragen. Es gibt Hinweise darauf, dass Gamma-Linolensäure, eine Omega-6-Fettsäure, die in Hanf enthalten ist, entspannend auf Entzündungen wirkt. Studien haben auch die Omega-3-Fettsäuren in Hanf mit der Verringerung von Entzündungen in Verbindung gebracht.

4. Gesündere Haut

Wenn du Hanföl auf deine Haut aufträgst, kann es die Symptome verschiedener Hautkrankheiten lindern und für Linderung sorgen. Eine Studie hat gezeigt, dass Hanföl ein gutes Mittel zur Behandlung von Akne sein kann, obwohl in diesem Bereich noch mehr Forschung nötig ist. Außerdem wurde festgestellt, dass der Verzehr von Hanfsamenöl die Symptome von atopischer Dermatitis (Ekzemen) verbessert, was auf die “guten” mehrfach ungesättigten Fette im Öl zurückzuführen ist.

Mögliche Risiken

Obwohl Hanf und Marihuana von derselben Cannabis-Pflanzenart abstammen, enthält Hanf wenig bis gar kein THC. Das bedeutet, dass der Konsum von Hanf in vielen Teilen der Welt legal ist und nicht zu Rauschzuständen oder Beeinträchtigungen führt.

Im Allgemeinen ist es sicher, Hanfsamenöl einzunehmen oder äußerlich anzuwenden, aber es gibt ein paar Dinge zu beachten, wenn du dich für die Einnahme von Hanföl entscheidest. Achte auf die folgenden möglichen Risiken von Hanföl:

1. Hautreizung

Bei manchen Menschen treten bei der Anwendung von CBD-haltigen Ölen Hautreizungen auf, die möglicherweise auf eine Allergie zurückzuführen sind. Beginne mit einer kleinen Menge, um zu sehen, wie deine Haut darauf reagiert, und beobachte jede Veränderung.

2. Verdauungsprobleme

Es ist möglich, dass die Einnahme von CBD-haltigen Ölen wie Hanföl zu Magenverstimmungen oder Durchfall führen kann. Auch hier gilt: Wenn du zum ersten Mal Hanföl in deinen Speiseplan aufnimmst, fang klein an, um zu sehen, wie es auf dich wirkt. Die Reaktionen können von Person zu Person unterschiedlich sein.

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